Grundkurs

Grundkurs i Mindful Tapping

Du lär dig hur du med Mindful Tapping återfår känslomässig och mental balans när tankarna, känslorna, smärtorna eller sötsuget stör dig. 

Via de övningar och den teori du får på kursen blir sambanden mellan din uppväxt, dina livsvillkor och de problem du har tydligare.

Mindful Tapping har för mig inneburit att jag inte ständigt är rädd för att förlora kontrollen. För mig betyder det att jag kan ägna mig åt att läsa en bok och sköta vardagssysslor. Dessutom har jag slutat med min SSRI. Och allt detta efter enbart en dag, en grundkurs i Mindful Tapping.

Läs mer om hur kursdagen blev en vändpunkt i livet 

Genom dina egna och de andra kursdeltagarnas upplevelser förstår du kraften och möjligheterna till förändring som Mindful Tapping ger.

• EFTER KURSDAGEN HAR DU DE KUNSKAPER DU BEHÖVER FÖR ATT ANVÄNDA MINDFUL TAPPING I DIN VARDAG.
• FÖRSTÅ DIG SJÄLV GENOM ATT FÖRSTÅ HUR DITT NERVSYSTEM FUNGERAR

Under kursdagen varvas praktiskt arbete med teori. Med hjälp av de teoretiska förklaringar vi ger under kursen kommer du kunna känna igen och förstå dina egna reaktionsmönster. Vi vill avmystifiera och visa på möjligheten till förändring genom att förklara hur kropp, hjärna, nervsystem och minnen fungerar.​

Vi förklarar hur kamp/flykt/frys-reaktioner, i synnerhet frysreaktioner, uppstår och påverkar vår hälsa våra relationer och prestationer genom livet, samt hur minnen lagras, både som medvetna minnen som vi kan prata om och som omedvetna minnen i kroppen. Det ger en förståelse för varför samtal inte alltid räcker för att lösa problem och visar på nya möjligheter till förändring som når betydligt djupare.

Vi pratar om Livslinjen som hjälper dig att se sambanden mellan ditt livs bagage och din hälsa, dina relationer och prestationer.

LUGNA NERVSYSTEM OCH HJÄRNA OCH UPPLEV FÖRÄNDRINGEN

Rent praktiskt lär du dig hur du använder Mindful Tapping för att ta hand om besvärande tankar, känslor, smärtor och sötsug. Du lär dig det unika arbetssättet, där du håller ett mindfult fokus på det du upplever i kroppen när du är i kontakt med ett problem – och hur du samtidigt använder tapping för att lugna kropp och hjärna. Upplevelsen och närvaron tillsammans med tapping räcker för att balansera hjärna och nervsystem så att tankar, känslor och förnimmelser förändras och vi mår bra. Denna kombination gör att du når din känslohjärna och omprogrammerar stressreaktioner på djupet. Mindful Tappings arbetssätt gör att man kan med många olika typer av problem, vilket vi kommer att ge er en upplevelse av under kursen.

På kuppen lär du dig hur du tar hand om stress, ilska, ledsenhet, skam och rädsla med Mindful Tapping. Genom övningar och teori kommer du få en ökad förståelse för vad som ligger bakom dina symtom, baserat på hur kropp, hjärna, nervsystem och minne fungerar. Vi berör även hur du kan hjälpa dina barn och anhöriga. Tänk gärna igenom vad du vill arbeta med under kursen!

UNDER KURSDAGEN ARBETAR VI MED

• Smärtor, värk och stelhet – utan att prata om träning eller arbetsställningar.
• Jobbiga minnen – utan att psykologisera.
• Godis- och sötsug (eller chips)- utan att prata om sockerberoende.

TRYGG HANDLEDNING

Undervisning, handledning och demonstrationer sker på ett inkännande och tryggt sätt. Övningarna sker i grupp men varje person får individuell guidning genom sina egna problem. Gruppövningarna ger alla deltagare rika möjligheter att lära dig av andras processer, vilket fördjupar förståelsen av hur du på ett enkelt och tryggt sätt använder Mindful Tapping.

Sagt om Hanna som kursledare
”Att få vara en dag med Hanna i Skellefteå var otroligt inspirerande och hon är en mycket god pedagog och glädjespridare samtidigt som hon är lugn och trygg”.
Åsa Forsell

”Tack för en mycket välhållen kurs! Fullspäckad av vetenskapliga teorier blandat med praktiska övningar. Genomförda med en fingertoppskänsla och ett professionellt hållande som gjorde att kunskaperna genast integrerades till ett ”inre vetande” dvs gav oss en direkt inre upplevelse av sammanhangen, metodens funktioner och dess olika verkningsområden”.
Anna Weiner Arén Leg Arbetsterapeut, Oneness Trainer, samtalsterapeut &
Ulv Arén Civilekonom, Integrationssekreterare, Oneness Trainer, massör.