Videoblogg nr 5: Mindfulness och tapping

I videoblogg nummer 5 kommer du få svar på varför ett mindfult fokus i kombination med tapping är så effektivt för att lugna kropp och hjärna och minska din inre stress. Det handlar om att lugna både reptilhjärnan och träna sin förmåga att vara medveten om hur det känns i en. Det gör att vi kommer åt stressen från två håll, visar forskning.

 

Efter att ha sett filmen kommer du vara sugen på att se avsnitt nummer 6 i videobloggen. Det handlar om hur tapping hjälper hjärnan att omprogrammera stress-reaktioner på djupet. Det är en process som kallas för rekonsolidering och betyder att istället för att träna in nya förhållningssätt eller tankar är det faktiskt möjligt att helt ta hand om det  som driver problemet – och därmed uppnå omedelbar förändring!

Klicka här för att komma vidare till Videoblogg nr 6.